للوقاية من أمراض فصل الشتاء وتوخي مخاطرها اليك هذه النصائح المفيدة :

 نصائح مفيدة للوقاية من مخاطر أمراض فصل الشتاء :

• الإفطارالصباحي :   تناول وجبة الإفطارالصباحي  تعطي الجسم النشاط والحيوية والطاقة اللازمة. 
• الرياضة الصباحية :  ممارسة نشاطات رياضية  ( حركات سويدية صباحا  أوالمشي ..) تعزز الجهاز المناعي عند الأنسان  .
•  تناول الفاكهة والخضار: تناول الفاكهة وخاصة الغنية في الفيتامين C    يعزز قدرة الجهاز المناعي للجسم ( كالبرتقال ) , كذلك تناول الخضروات (كالجزر)  .
•  تناول العصير الطبيعي الطازج : شراب كوب من عصير الفواكه صباحا بعد الإفطار الصباحي.
• النوم المريح : يحتاج جسم الإنسان لأخذ القسط الوافي  من  النوم ليكون في كامل لياقته البدنية ونشاطه وحيويته. ففي  فصل الشتاء تمتد  فترة النوم لتكون  أطول وتتراوح بين 8 الى 9 ساعات للكبار وبين 9 الى 11 ساعة للفتيان الصغار  .

عادات غذائية تعينك على تنظيم طعامك والمحافظة على رشاقة جسمك ويغنيك عن أعتماد أي ريجيم...

 عادات غذائية تعينك على تنظيم طعامك والمحافظة على رشاقة جسمك ويغنيك عن أعتماد أي ريجيم... 

 للإقلاع عن  العادات الغذائية السيئة واستبدالها بالصحيحة :

1-  الفطور الصباحي : تناول الفطورالصباحي يشعرك بالشبع والذي يحول دون الوصول الى مرحلة الجوع ويضطرك عندها تناول ما يزيد عن حاجتك .

2-  التقليل من الوجبات السريعة التي تحتوي على مكونات غذائية ضارة .

3-  الاعتماد على الغذاء الطبيعي الطازج  والابتعاد عن تلك المصنعة والمعدلة أو المعلبة .

4-  عندما تشعر بالجوع فلا تهمل ذلك, تناول ما يعينك على الاستمرار في طاقتك اليومية حتى ولو كان نوعا من الفواكه ( تفاحة , كيوي, موزة, ...) بانتظار الوجبة الثانية ...وهكذا.

5-  ابتعد عن المشروبات الغازية واستبدلها بقدركافية  من الماء أو العصائر الطبيعية .

عادات يجب الإقلاع عنها لخطورتها على طفلك ...!

أضرار هز الاطفال للنوم  ...

إن أصعب ما يتعرض له الطفل منذ أيامه الأولى هو الهز
حيث يعرضه للكثير من الإصابات الخطرة والموت لا قدر الله، وأولها أن هز الرضيع يتسبب في تحرك الدماغ واصطدامه بالجمجمة، وبالتالي إصابة الشعيرات الدموية في الدماغ بالتهتك والنزيف. وهذا كفيل بإحداث تلف للعين، وقد يصل الأمر إلى فقدان البصر، وكذلك رقبة الرضيع وفقراتها التي لا تتحمل الهز بسبب كبر حجم الرأس لدى المواليد، وقد يؤدي الهز إلى الضغط على الفقرات وكسرها.

وقد يكون هز الأطفال بشكل قوي من أجل اللهو واللعب، أو من أجل العقاب والردع، وهنا فقد يتسبب الهز البالغ بإصابة الطفل بكسر في فقرات القفص الصدري أو فقرات العمود الفقري، ومن المهم أن نعلم أن هز الأطفال بأي شكل كان، وفي جميع مراحل حياتهم يسبب لهم الكثير من الإصابات والأمراض الخطرة أهمها:

الوفاة، التلف الدماغي، الصرع، الشلل، التأخر في المشي، التخلف العقلي، التأخر في النمو، مشاكل في السلوك والتعلم، وفقدان البصر. وقد تكون هزة واحدة كفيلة بإحداث أي من ذلك الضرر.

ارشادات مهمة لمعالجة عصبية طفلك من عمر 3 – 5 سنوات

طفلي لم يتجاوز عمره 4 سنوات ونصف

عصبي ويتعبني بتناول الطعام ؟؟؟

             أرشادات مهمة

   *عند  استيقاظه في الليل أكثر من مرة، ثم عاود النوم عوضيه بوقت آخر خلال النهار؛ لأخذ قسط من الراحة.
  * الأجهزة الالكترونية المختلفة كالآي باد أو الكمبيوتر أو الآي بود تعتبر من المنبهات لذا ينصح ابتعاد الطفل من استخدامها قبل النوم .

* المغص عند الطفل قد يسبب لاضطرابه، وهو مع المزاج العنيد، يظهر تصرفات غريبة لذا يجب ان يتمتع الطفل بقسط من الراحة قبل أن يتحول تعبه إلى إجهاد شديد...
 * إخضاع الطفل لحمام ساخن وتناوله لغذاء مناسب قبل ساعات النوم يساعده على الاسترخاء ... كذلك القصص اللطيفة والمرغوبة قبل النوم مهمة لاسترخائه.
    *اتركيه يلهو قليلاً ثم ينام بنفسه، ولا تقلقي من استيقاظه أثناء الليل، فمن سنة إلى ثلاث سنوات يجب أن يكون معدل نوم الطفل حوالي 10 إلى 12 ساعة.
  * وفري له سريراً مريحاً، واستخدمي وسادة مناسبة لرأسه، وغطاء متوسطاً؛ فلا تجعليه خفيفاً ولا ثقيلاً حتى يتمكن من النوم، ولا تعوديه على الحمل والهز.

غذاء طفلك

 * لا تجبريه على الأكل، وفي هذه المرحلة السنية يستطيع أن يتناول ثلاث وجبات رئيسة خلال النهار مع وجبتين خفيفتين، مع مراعاة ما يفضله الطفل من نوعية الأطعمة.
* قللي من الأكل غير الصحي الذي يصيبه بالنحافة أو البدانة، وإذا كان كثير الحركة ويلهو فهو يحتاج إلى كميات أكثر من الطعام، فقدميها له بشكل جذاب وأشكال غريبة.
  * أعطيه أنواعاً مختلفة من الأطعمة وأبعديه عن تناول الحلويات بكثرة، وكذلك المشروبات الغازية.

متى يجب أن يبدأ طفلي في الكلام

متى يجب أن يبدأ طفلي في الكلام

  إذا تجاوزعمر الطفل السنتين ولم يستطع نطق أي كلمة فهذا يعد تأخرًا في النطق، أما إذا استطاع قول كلمة أو كلمتين فهذا أمرًا طبيعيًا.

يبدأ الطفل منذ  ولادته بإصدار الأصوات مثل: البكاء، والضحك، ثم المناغاة، ثم اللعب الصوتي بأصوات غير مفهومة  ومع نهاية السنة الأولى، يجب أن يكون قادرًا على نطق عدة كلمات، وفى السنة الثانية يلفظ جملاً قصيرة مكونة من كلمتين، أما في السنة الثالثة، فيبدأ بطرح الأسئلة، وتكون الجمل أطول. وهنالك ملاحظة أنَّ الإناث يبدأن بالكلام في وقت مبكر عن الذكور.

 
تلعب العيوب الخلقيَّة دورًا كبيرًا في تأخر الكلام لدى الطفل. مثل عيب في الشفاه، أو سقف الحلق، أو الفكين.
وهناك أسباب أخرى، كحدوث تعقيدات أثناء ولادة الطفل مثل نقص الأكسجين.. كما أنَّ تعرض الطفل إلى أكثر من لغة داخل ...

علاقة حاسة السمع بالنطق

 يطلب من الأهل التأكد من سلامة السمع؛ لأنَّ السمع حاسة أساسية في تعلم اللغة، وفي العمليَّة التعليميَّة للطفل في المستقبل، فإذا اتضح أنَّ المشكلة سمعيَّة وقدم للطفل العلاج المبكر فسوف يستطيع أن يتكلم بسهولة.
وإذا كان السمع سليمًا، فعلينا التأكد من سلامة الطفل من ناحية تكوين المخ، والتركيز على مناطق النطق في الدماغ. وتتم هذه الفحوص باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي، فإذا كان التأخر في الكلام بسبب أي عطل في مراكز المخ المختصة بالكلام أو بسبب إصابته بأمراض أثرت في عصب السمع فيخضعونه للعلاج، ومن ثم ينصح الأطباء بتسجيله في مراكز مختصة لتعليم النطق.

إرشادات تساعد طفلك على النطق :

•  اجعليه  ينتبه إلى الأصوات المحيطة به.
•  شجعيه على أن يخرج أصواتًا كلاميَّة بسيطة.
•  انتبهي للمقاطع الصوتيَّة التي يصدرها، على أن تكون مكونة من صوتين، بابا,ماما...
•  استعملي حركات النفي بحركة الإصبع حين نقول ( لا)، أو بهزِّ الرأس للتأكد من فهمه، وتجاوبه، وحركات السلام باليد، وحركات الوداع مثل أن يقول (باي ).
•  تأكدي من عمليَّة الاستجابة لإسمه عند مناداته.
•  علميه فهم بعض الأصوات التي تدل على طلب حاجاته (طلب الشرب أو الطعام أو التحية )  انطقيهم له باللغة الصحيحة ... 

سجادة زهور عملاقة تزين أشهر ميادين بروكسل

  ميدان "غراند بالاس"  في العاصمة البلجيكية   "بروكسل" 

(أشهر الميادين في العالم )

 تزّين بـ 600 ألف زهرة "بيغونيا"   لتشكل سجادة عملاقة تحمل نقوشا من الطراز التركي 

   في إطار فعاليات الذكرى الخمسين لهجرة العمال الأتراك إلى بلجيكا، صنعت سجادة بطول 75 متراً وعرض 25 متراً، بمساحة 1875 متراً مربعاً، حيث عمل على رصف الزهور وتشكيل السجادة 100 عامل.

وأصبح الميدان محط أنظار السياح، بعد تحول أرضيته إلى سجادة مزخرفة باستخدام عشبٍ وأزهارٍ ملونة، منها الأحمر والبرتقالي والزهري والأصفر.

وعلى هامش افتتاح سجادة الزهور، تم إطلاق ألعاب نارية، وقدمت عروض موسيقية، فضلاً عن حفل موسيقي صوفي أحياه الموسيقيار البلجيكي "غريغوري دون"، باستخدام  بعض الآلات الموسيقية كالبزق والكمان والدف وأدوات تقليدية.

وذكر رئيس بلدية بروكسل "يوان مايكور" أن السجادة التي صنعت في الذكرى الخمسين لهجرة قرابة 220 ألف تركي إلى بلجيكا، تعد نشاطاً هاماً من أجل التعريف بالثقافة التركية وفنونها.

وقد زار ميدان "غراند بليس"   150 ألف سائح خلال الفترة التي بقيت فيه السجادة في الميدان حتى 17آب 2014 ( حيث عرضت لمدة أسبوع من تاريخ تشكيلها الفني ).

ويشهد الميدان منذ 1986 وكل سنتين، تشكيل سجادة من الزهور التي يتم جلبها من مدينة "غينت" في بلجيكا، التي تعتبر أحد أكبر منتجي زهور "البيغونيا" الملونة، التي اكتشفت بداية في قارة أميركيا الجنوبية في القرن 17.